本文围绕春季便秘展开，介绍了春季便秘高发的现象，阐述了春季便秘与肝、脾、肺的关系，列举了春季易出现的多种便秘类型、症状及调养方法，还分享了春季疏肝的小方法。
春季，万物复苏，一片生机勃勃的景象。然而，这个季节也是便秘的高发期。对于那些本身就患有便秘的患者来说，多种因素可能会导致他们的病情进一步加重。而一些原本排便正常的人，在春季也容易出现排便不畅的问题。
在春季治疗便秘，关键在于养好肝、脾、肺。很多人觉得便秘是上火导致的，实际上，春季便秘和肝、脾、肺有着密切的联系。
肝主疏泄，它的主要作用是调畅气机。要是肝气郁结，就会导致气滞不行，使得大肠的气机不通畅，从而容易引发便秘。春季是阳气升发的时节，同时也是肝气旺盛的季节。所以在这个时期，防治便秘要特别注重肝气的疏达。
脾主运化，它负责把我们摄入的食物转化为营养物质，并输送到全身各个部位。一旦脾的运化功能失常，就会影响大肠的正常运作，导致食物残渣滞留在肠道内，进而引发便秘。
肺具有宣发肃降的功能，能够调节全身水液的输布运行。如果肺功能出现问题，水液不能很好地输送到肠道，就可能引起排便不畅。
下面来看看春季容易出现的便秘类型：
· 肝气郁结型便秘
高发人群：压力大、缺乏运动、多愁善感的人群，他们平时往往存在肝气不舒、气机不畅的情况。在春季肝气升发的时候，这类人群更容易出现肝气郁结型便秘。
主要症状：大便干结或不干，但排便不畅，还会伴有腹胀、口干口苦等症状。
· 阴虚便秘
高发人群：性格急躁、血压偏高的人，他们平时肝火比较旺盛。在春天肝阳升发之时，容易出现肝阳上亢的情况，阳气过盛就会伤阴，从而可能引起阴虚便秘。
主要症状：面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、口腔溃疡、小便黄、大便干结。
· 食积便秘
主要症状：有便不尽感，脘腹胀满，不思饮食，还会有口臭。
调养方法：可以使用枳术丸，其主要成分有白术、枳实等。不过，需要由医生根据具体病情，进行辨证用药。
· 肝脾不调型便秘
在五行中，肝属木，脾属土，二者关系密切。正常情况下，肝通过疏泄功能，调节气机，推动脾胃运化。但如果肝气不舒，就可能导致脾的运化能力下降，进而影响肠道。
主要症状：烦躁易怒，还会出现便秘和腹泻交替的情况。
· 肺气虚便秘：若肝气郁结，会影响肺的宣发肃降功能，进而引发便秘。另外，春季花粉过敏的人群也容易出现肺气虚型便秘。
主要症状：排便无力，容易感冒，还会有汗出气短等症状。
春季还有一些疏肝的小方法：
· 用胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶饮，具有疏肝解郁的作用。
· 把生麦芽、香橼加水煮20分钟左右，再加入适量茉莉花，有疏肝、通便的作用。
小贴士：使用以上调养方法时需要注意，由于每个人的体质不同，还需进行辨证施治。
本文详细介绍了春季便秘高发的情况，分析了便秘与肝、脾、肺的关系，列举了多种便秘类型、症状及调养方法，同时分享了春季疏肝小妙招。提醒大家春季防治便秘要注重肝脾肺的调养，且调养方法需根据个人体质辨证使用。
