本文聚焦2025年AI破圈成为全民话题这一现象，围绕Soul App旗下Just So Soul研究院发布的《2025 Z世代AI使用报告》展开，深入探讨了Z世代对AI的认知、使用情况，以及他们在AI发展背景下所面临的焦虑与机遇。
回首2024年，AI仿佛还是部分科技、互联网圈层热衷探讨的新叙事，犹如一颗隐匿在夜空中的星星，仅被少数人关注。然而，时光流转至2025年，DeepSeek的爆火如同一场璀璨的烟火秀，瞬间让AI彻底走进了全民视野，成为街头巷尾热议的话题。
随着AI讨论不断破圈，各大相关应用App借着“接入DeepSeek”的东风，在大众层面的渗透率进一步提升。AI不再是高高在上的科技产物，而是真切地走向了每一个普通个体。当AI真正被大众使用起来，这不仅意味着技术风暴掀起的宏大叙事，更代表着更多实际价值的产生。
在以AI为代表的新技术引发生产力、组织关系大变革的当下，一系列新问题也随之浮现。普通人是否会产生“AI焦虑”？在社会不断“原子化”的今天，年轻人如何借助AI创建新的社交网络，获得及时、有效的情绪反馈？每一个“我”又怎样凭借AI提高效率、开展副业，创造经济价值？
为了探寻这些问题的答案，在去年发布《2024 Z世代AIGC态度报告》（样本数3457份）后，时隔将近一年时间，Soul App旗下Just So Soul研究院再次面向年轻群体发起AI相关调研。此次调研共回收3680份有效反馈，并将结果精心梳理总结为《2025 Z世代AI使用报告》。该报告聚焦年轻人对AI认知和使用的改变，以及这种变化背后个体如何重塑与新技术相处的范式。
特别是伴随着DeepSeek的破圈和AI应用的进一步普及，现阶段，年轻人对AI的认知和了解如同滚雪球一般不断拓展。此次调研数据显示，Z世代中对AI技术非常了解（包含从事相关行业、研究或熟练使用相关产品）的群体占比为23.8%。而根据《2024 Z世代AIGC态度报告》，一年前，这个群体占比仅为3.53%。
年轻人在了解AI的同时，更是迅速将其应用到日常生活的方方面面。工作/学习时的效率辅助工具（55.6%），创意支持、灵感辅助（39%），娱乐休闲例如和AI虚拟角色互动获得情感陪伴（38.9%），辅助社交和人际关系例如生成适合的互动话术（32.8%），成为了当下最主要的四大AI功能使用场景。
在接受调研的年轻人中，高达95%的年轻人已经习惯在工作学习时使用AI辅助创作，其中55.4%会频繁使用。而且从不同的代际对比分析来看，呈现出一个比较明显的趋势，基本上越年轻越频繁在生活中使用AI。
在使用AI对工作生活产生具体的提效评估上，近八成参加调研的年轻人表示AI提升超50%工作学习效率。其中，30.8%认为AI的使用为自身的工作学习带来了非常大的提升，几乎实现了100%提效，仅有3.6%的年轻人表示“没有明显提升，AI的帮助不是很大”。
值得一提的是，和传统观念中“女性更需要AI获得情感陪伴”的认知不同，数据显示，男生频繁使用AI获得情感陪伴比例更高，两者比例分别为45.6%（男）和37.2%（女）。
在AI陪伴深入年轻人的情感、社交生活的背后，存在着多方面的原因。一方面，在个体高速原子化的趋势下，年轻一代亲缘、地缘等传统社交关系式微，AI成为低门槛构建社交网络的有效方案之一。另一方面，伴随着大模型推理、感知、交互能力的突飞猛进，AI与人的情感交互变得自然、流畅、拟人性十足，真正实现了为个体带来情绪反馈和情感支持。技术能力的飞跃也推动了Soul “虚拟伴侣”等AI陪伴类产品的流行，进一步推动了应用的普及和年轻一代对AI实现人机交互认知的改变。
此次调研结果表明，71.1%的年轻人表示愿意和AI做朋友，建立情感链接，对比《2024 Z世代AIGC态度报告》，当时选择愿意和AI做朋友的年轻人比例为32.8%。
在年轻人看来，AI社交同样有效赋能了现实中的真实关系网络。报告显示，超八成年轻人表示在AI辅助下建立了真实关系。具体来说，主要的方式包括了，“AI帮助生成更合适有趣的反馈，和对方顺利聊天破冰 ”（43.6%），“AI帮助提供了话题建议和情感咨询/支持，让双方持续聊天，沉淀关系 ” （39.9%），“AI帮助匹配到了兴趣相投的人，成为了现实朋友 ”（37.7%）等。
近4成年轻人有“AI焦虑”
约两成年轻人已经通过AI赚到钱
作为现阶段新质生产力的代表，AI的快速发展正带来各大产业颠覆式的发展，也将深刻影响每个个体的生活方式。身处时代发展洪流中，年轻人如何应对新情况？面对“未来我会被AI取代吗？”“我能做些什么找到新的生存之法？”这些现实问题，年轻人又会怎样行动起来？
调研显示，面对是否正在或曾经经历AI带来的焦虑这一问题，有13.5%的年轻人表示“经常焦虑”，23.2%选择“偶尔感到焦虑”，而“不太焦虑”和“完全不焦虑”的比例为36.8%和26.5%。
在感到焦虑的群体看来，不安的主要因素为，“担心AI会让虚假消息泛滥，让人被误导”（37.1%），“担心AI对个人隐私和数据安全的威胁”（37%），“担心AI技术发展过快，自己无法跟上”（33%）和“担心AI取代我的工作”（28.6%）。
而不太焦虑的年轻人则认为，“AI是可以利用的辅助工具，可以帮助我们提高效率”（46.8%），“AI目前局限性还很大，比如无法替代人的创造力和情感”（36.7%），“AI的发展可以带来更多便利和新的工作机会”（32.9%）和“我正在主动学习AI技术，保持竞争力”（29.6%）。
同时，可以看到年轻一代正通过主动学习AI、拥抱AI，以应对“AI焦虑”，找到发展新阶段中的新机会。
有59.2%的年轻人表示已经看见或者相信AI技术的发展会催生新的职业，22.4%认为AI很适合帮人开展副业。此外，15%受访者表示已经在从事AI相关职业，还有72%很愿意尝试AI相关的新职业。
令人振奋的是，此次调研中，19.9%的年轻人表示已经通过AI赚到钱，而在2024年的调研中，这个数据为14.18%。
当有越来越多的年轻人通过AI创造了实际的收益，收获了AI带来的情感陪伴，提升个人生活的幸福感，AI才能拥有持续发展的生命力。
本文围绕2025年AI破圈展开，基于Soul App旗下研究院的报告，阐述了Z世代对AI的认知、使用情况，包括认知拓展、应用场景广泛、提效显著等，同时也指出年轻人面临的AI焦虑及应对方式，如主动学习拥抱AI以寻找新机会，还有部分年轻人已通过AI获利。整体表明AI在Z世代中影响深远，且具备持续发展的潜力。
