剑桥大学沉浸式技术实验室创始人推出的免费在线平台“虚拟现实公众演讲”，介绍了其帮助用户缓解公共场合紧张情绪的原理、功能、使用效果，同时提及了可能存在的问题以及未来的计划。
多知于3月18日发布消息，依据英国《卫报》当地时间3月15日的报道，剑桥大学沉浸式技术实验室创始人克里斯・麦克唐纳博士精心推出了一款免费的在线平台——“虚拟现实公众演讲”。该平台的诞生，旨在助力广大用户有效缓解在公共场合演讲时的紧张情绪。
“虚拟现实公众演讲”平台巧妙地融合了暴露疗法。这种疗法的核心在于让用户直面内心的恐惧，从而逐步减少焦虑感。与此同时，平台还搭配了呼吸训练和眼球运动等辅助方法，能够帮助用户迅速放松身心，有效降低心率。
在使用体验上，用户可以在丰富多样的虚拟环境中尽情练习演讲。这些环境包括安静无人的空教室，能让用户先在相对轻松的氛围中找到演讲感觉；也有小规模虚拟观众的场景，模拟日常小型交流的演讲情境；甚至还有万人体育馆这样的大型场合，让用户提前感受大场面的压力。此外，用户还能根据自身需求选择添加干扰因素，像闪光灯的突然闪烁和嘈杂的噪音等。
麦克唐纳博士介绍说，添加干扰因素这种方式属于“过度暴露疗法”，它类似于心理层面的负重训练。通过这种特殊的训练方法，能够极大地增强使用者的抗压能力和环境适应性，使得他们在现实生活中的公众演讲变得相对轻松。
值得一提的是，该平台功能十分丰富。它不仅提供了全面的学习材料，帮助用户系统地提升演讲技能，还具备反馈机制，能让用户及时了解自己的演讲表现。此外，平台还模拟了求职面试等常见的应用场景，让用户能够进行有针对性的训练。而且，该平台兼容性很强，兼容 Android 和 iOS 设备，用户既可以通过笔记本电脑使用，也能借助 VR 头显获得更加沉浸式的体验，还能用智能手机随时随地进行练习。
相关研究结果显示，有29名中国青少年在使用该平台后，演讲焦虑比例从原本的65%大幅降至20%，自信心得到了显著提升。
不过，心理学家马泰奥・切拉博士也提出了提醒，过度暴露可能会产生适得其反的效果。但不可否认的是，该平台通过降低传统治疗所需的费用和等待门槛，为广大用户提供了便捷的心理支持。
展望未来，该平台的研发团队计划开展更大规模的实验，进一步验证平台的实际效果，并对平台的功能进行优化和完善。
本文介绍了剑桥大学克里斯・麦克唐纳博士推出的“虚拟现实公众演讲”免费在线平台，其结合暴露疗法等帮助用户缓解演讲紧张，有多种虚拟场景和丰富功能，对中国青少年使用效果良好，虽可能存在过度暴露风险，但降低了治疗门槛，团队未来还将进行大规模实验优化平台。
