本文聚焦2025年无锡马拉松，讲述了视障教师朱苓君在陪跑员协助下完成5公里赛程的故事，展现了她的坚持与梦想，同时也提及赛事对残疾人选手的支持以及其他残疾跑者的参赛情况，体现了社会对残障群体的关爱。
在2025年3月23日的清晨，当第一缕阳光洒在无锡的大地上，2025无锡马拉松鸣响了开赛的枪声。在众多跑者中，有一位特别的身影格外引人注目，她就是无锡首位视障教师朱苓君。在陪跑员的悉心协助下，朱苓君成功跑完了人生中的第一个5公里，迈出了她在马拉松赛道上的勇敢一步。
朱苓君回忆道，早在十年前，她就听闻了锡马的大名。由于视力障碍，她日常的活动范围受到了很大限制，出行也诸多不便。因此，她经常选择在室内进行一些简单的运动，像跳绳、转呼啦圈等。而游泳也是她颇为喜爱的运动项目，她熟练掌握了蛙泳和仰泳两种泳姿。
值得一提的是，2025无锡马拉松专门为残疾人选手，尤其是视障选手增设了报名专属登记通道。这一举措不仅体现了赛事的人性化，更营造出了一种残健融合、共建共享的良好社会氛围。为了备战此次锡马，朱苓君在赛前进行了充分的准备。她坚持跳绳、转呼啦圈和游泳锻炼，并且与陪跑员一起进行冬训，不断磨合配速和步频。此外，她还接受了专业的适应性训练，为比赛做好了全方位的准备。
陪跑员小妍讲述了她们之间的磨合过程。她从朋友那里得知无锡有盲人跑团的组织，觉得这是一个非常有爱心的活动。在最初跑步时，两人的配速和步频并不一致，为了找到一个让彼此都舒适的节奏，她们每周六都会到蠡湖边跑六公里，通过不断地磨合，逐渐解决了这个问题。在每次跑步过程中，小妍都会细心地为朱苓君介绍路况，提醒她注意脚下的情况。两人并肩奔跑的身影，成为了赛道上一道温暖而动人的风景线。
朱苓君表示，在报名时她就了解到，符合条件的残疾人选手是被允许参赛的，并且赛事方会提供相应的保障措施。她认为这一点充分体现了平等的竞技精神，更彰显了对多元参与的尊重。
朱苓君圆梦锡马，这不仅仅是她个人的一次胜利，更是社会对残障群体关爱的生动体现。我们有理由相信，在未来，会有更多的残障人士在社会各界的支持与鼓励下，勇敢地追逐自己的梦想，绽放出属于他们的独特光彩。
朱苓君的人生就像一首励志的诗篇，她出生在江苏无锡，先天双目失明。在四个月大的时候，通过手术她获得了些许光感，但也仅仅只能看到世界模糊的轮廓。由于年幼时家乡没有盲校，她只能跟随父母来到上海的盲童学校求学。在父母无微不至的关爱下，朱苓君并没有向命运低头，她刻苦努力地读书，本科成功考入了华东师范大学，随后又凭借优异的成绩，保送至复旦大学社会发展与公共政策学院，攻读社会工作专业。
在高校的六年学习生涯中，朱苓君更是展现出了非凡的才华和毅力。她凭借出色的成绩和丰富的社会实践经历，曾被推荐至香港理工大学交换学习，修读了5门全英文课程。她的论文还获评了上海市本科生社科论坛一等奖。在社会实践方面，她曾为上海困难家庭的智障儿童提供线上学业辅导和心理疏导。三年前，她还成为了“联合国残疾人权利公约绘本创作”的志愿者。从在黑暗中努力追逐光明，到如今成为能够指引他人的光亮，朱苓君感慨地说，在她的成长道路上，老师们就像一盏盏明灯，照亮了她前行的道路，也让她更加坚定了成为一名教师的梦想。
对于视障人士来说，出门跑步是一项极具挑战的事情。朱苓君希望通过这次参加锡马，能够带动更多的残障朋友勇敢地走出家门，积极融入到社会活动的各个方面。在比赛过程中，跑到后半程时她感到非常疲惫，但听到周围观众的加油声，看到前面动力十足的陪跑员，她还是咬牙坚持了下来，最终顺利完成了比赛。
除了朱苓君，在今年锡马的赛道上，还有不少残疾朋友的身影。来自辽宁大连的朱广浩和七八位残疾人伙伴们一同来到无锡，参加了这次意义非凡的无锡马拉松。这也是他们第一次来到无锡参赛。
朱广浩表示，他希望残疾朋友们能够走出家门，积极投入到健身活动当中。他认为，只要残疾朋友能够走出家门，融入社会，就能够为社会创造出属于自己的价值。
本文围绕2025无锡马拉松，重点讲述了视障教师朱苓君参赛的故事，展现了她坚韧不拔的精神和积极向上的生活态度。同时，也介绍了赛事对残疾人选手的支持以及其他残疾跑者的参与，体现了社会对残障群体的关爱和包容，鼓励更多残障人士勇敢追梦。
