大连理工大学为响应国家“体重管理年”行动号召，面向特定学生群体开设“体重管理”特色训练课程的情况，包括课程的设置、报名后的流程以及各环节的具体内容和目标。
“我真心希望选修这门‘体重管理’训练课，不仅能让我有效管理好自己的体重，还能在提升个人生活能力的同时，增强自信心。”大连理工大学电气工程学院的戴鑫同学满脸期待地说道。他的这番话，也代表了众多对这门课程充满憧憬的学生的心声。
为积极响应国家“体重管理年”的行动号召，大连理工大学在近日做出了一个重要举措。学校面向身体质量指数（BMI）≥30的学生群体，专门开设了“体重管理”特色训练课程。这门课程的设置十分贴心，有连续21天的短期干预计划，也有更长周期的干预计划可供学生选择。课程利用课外时间，也就是周一至周五的晚间以及周六和周日的日间，精心组织专项学习。学校还搭建了一个涵盖科学锻炼、健康饮食和心理疏导等多维度的特色课程平台，其目的就是为了提升学生的体重管理意识，引导学生拥抱健康的生活方式。
当学生通过线上报名这门课程后，需要先完成一系列的课前普查。这些普查内容包括血压、体成分、心肺耐力和情绪评估等。通过这些全面的检查，学校能够针对性地为每一位学生制定科学有效的体重管理方案，确保方案的个性化和有效性。
在科学锻炼课程环节，学生们将迎来一段充实且有意义的训练时光。他们会在专业老师的悉心指导下，连续21天进行有计划、多类型、针对性的陆上训练和水中训练。陆上训练主要采用垫上动作，并且会搭配弹力带、瑜伽球、踏板等丰富多样的运动器材，让训练更加多样化和有趣。水中训练则包括充满活力的水中健身操和优雅的游泳项目。值得一提的是，学生们的运动记录还可以充抵必修体育课程的相关测试，折抵部分学时学分。这一举措极大地鼓励了学生们更好地坚持锻炼。
健康饮食环节同样不容忽视。学校联合营养学专家团队进行创新研发，精心形成了一套兼顾口味、营养价值和热量管理的健康饮食方案。在21天的时间里，学生一共要吃63餐，并且需要在健康餐指定窗口按要求就餐50次以上才算合格。这样的安排既能满足学生身体基础代谢的需求，又能让学生在多样化的饮食中轻松实现“无痛”减重。
心理疏导环节也为学生们的体重管理之路提供了坚实的心理支持。学生将在专业教师的带领下，完成从课前评估、课中支持到课后跟进的全流程心理辅导。这有助于学生在体重管理过程中始终保持积极的心态，克服可能遇到的心理障碍，增强自信心。通过这种方式，能够长效提升体重管理的效果，为学生的健康生活建立强大的心理基础。
大连理工大学体育与健康学院副院长高峰杉表示：“我们会在课程中做好全过程的数据跟进，并且让学生们时时都能看到自己的进展。我们希望通过科学锻炼、健康饮食和心理疏导多维度的养成训练，帮助同学们养成科学运动和健康饮食习惯，从而更好地管理体重、强健身心，在全校营造出一种健康的风尚。”
大连理工大学响应国家号召开设“体重管理”特色训练课程，针对特定学生群体，从科学锻炼、健康饮食和心理疏导多维度进行教学，通过课前普查制定个性化方案，各环节均有具体安排和激励措施，旨在提升学生体重管理意识和身心健康，营造校园健康风尚。
